Всі ми знаємо про те, що лікування в санаторії дуже корисне. Але, коли справді потрапляємо в такий заклад, то можемо розгубитися. То, що ж потрібно робити, коли вирішили підлікуватися в санаторії? Пропонуємо перелік ТОП порад для бажаючих відправитися на відпочинок до одного з санаторіїв нашої країни.
Порада №1. Враховуємо всі особливості відпочинку в санаторії: отримання путівки, процес заселення, прийом до лікаря тощо.
- До санаторію можна прибути в різні періоди доби. Зазвичай кожен заклад має конкретні години заселення та виселення. Проте все ж, якщо ви приїхали у санаторій в робочий час, то варто підійти у медичну реєстратуру. А, якщо ваш транспорт приїхав вночі, то потрібно звернутися до чергової медсестри.
- Зазвичай для того, щоб оформитися вам необхідна путівка, санаторно-курортна карта та паспорт. В залежності від того, хто дав вам путівку, купили ви її самі чи отримали у профспілці, документи можуть відрізнятися. Про це вам повідомлять додатково ще на етапі бронювання місця.
- Ви обов’язково потрапите на прийом до лікуючого лікаря. Там йому варто розповісти про всі хвороби, які перенесли, про ті недуги, які є зараз. Лише після цього лікар зможе призначити найбільш ефективне лікування. Обов’язково варто розказати і про їжу. Адже лікар може призначити дієтичне харчування або загальний стіл. Якщо немає особливостей, то, скоріше всього, ви будете вживати стандартні дієтичні страви. Якщо ж потребуватимете особливої дієти, то її вам запропонують у їдальні за попереднім замовленням. За харчуванням стежать санітарні лікарі та дієтсестра. Про всі нюанси можете повідомляти їм.
Лікування та відпочинок в санаторії
Більшість санаторіїв розташовані у красивих та мальовничих місцях, які самі по собі діють як заспокійливе. Саме тому:
Порада №2. Важливо якомога більше часу знаходитися на свіжому повітрі, гуляти, милуватися природою. Це буде позитивно впливати на стан здоров’я та емоційне відновлення. До того ж, варто дотримуватися не тільки режиму проходження процедур, але й режиму відпочинку також. Після кожної процедури необхідний відпочинок. Звісно, не варто пропускати назначені лікарем лікувальні сеанси, адже кожен з них є корисним і важливим. Проте, якщо вам здається, що якась процедура не потрібна чи вона вам не подобається, то варто про це обов'язково сказати своєму лікарю. Він розвіє ваші сумніви, розповівши все детальніше, або ж зможе знайти для вас альтернативний варіант.
Порада №3. Не потрібно йти на непотрібні (додаткові) процедури навіть якщо вам їх порадили медсестри чи інші медичні працівники. Лише ваш особистий лікар має право призначати ту чи іншу процедуру, щоб не нашкодити здоров'ю. Також важливо пам’ятати, що всі процедури повинні проходити у стані спокою. Не варто читати, розмовляти по телефону, нервуватися під час сеансу. Потрібно бути максимально спокійним, зосередженим і обов’язково думати про те, що все, що відбувається йде лише на користь.
Порада №4. Якщо у вас є певні супутні захворювання, особливо міоми, фібріоми, доброякісні захворювання, то про них потрібно сказати лікуючому лікарю. Адже при певних хворобах не дозволені активні фізичні чи, наприклад, водні процедури. Вони можуть і не зашкодити, але в процесі проходження таких процедур ви можете мати у своїх думках певний негатив чи переживання, і це буде негативно впливати на ваш психологічний стан.
Порада №5. Не варто боятися електросвітлолікувальних процедур. Багато хто думає, що вони можуть бути шкідливими, бо пов’язані з радіацією. Насправді, це не так. Такі процедури є корисними й назначаються досить часто, адже вони навпаки запобігають утворенню різноманітних пухлин.
Порада №6. Завжди слідкуйте за температурою свого тіла, адже багато процедур сприяють тому, що організм активно віддає тепло і може переохолодитися. Пам'ятайте про цей фактор. Також слід зазначити, що купатися в басейні потрібно лише за призначенням лікаря, тому як в цій процедурі також є багато нюансів й певних ризиків стосовно температури тіла.
Крім того, не варто забувати й про фізичні навантаження, лікувальну гімнастику та ранкові вправи. Адже це дуже корисно для здоров’я!
Порада №7. Не потрібно і переїдати. Хоч в більшості санаторіїв їжа і дієтична, але її значна кількість може призвести до загострення хронічних захворювань. Також потрібно в міру пити лікувальну мінеральну воду. Не можна її вживати надто багато. Лікар скаже точну кількість води, яку вам можна випити та обов'язково зазначить рекомендовану дозу, яку не варто перевищувати. Не нехтуйте цими правилами.
Порада №8. Скажіть ні шкідливим звичкам. В санаторії бажано не палити, натомість рекомендовано більше гуляти та проводити час на свіжому повітрі. Адже це допоможе почувати себе більш здоровими та щасливими.
Порада №9. Не забувайте про те, що не потрібно приймати надто багато процедур або намагатися прийняти всі за максимально короткий час. Лише лікар правильно розрахує коли і як вам отримувати певні процедури. Адже їх надлишок може бути шкідливим, це зменшить опорність організму до захворювань і може спричинити загострення хвороб. Інколи неправильне поєднання процедур повністю нівелює корисний вплив одна одної. Тому не можна переставляти час, послідовність будь-якого заняття і не призначати процедур самим собі.
Порада №10. Інколи на початку лікування може відбутися певне погіршення стану здоров’я. Це нормальна реакція організму. Але про неї обов’язково потрібно повідомити лікаря, щоб він скоректував лікування.
І на завершення - про банальні, але досить важливі моменти:
- Насамперед потрібно добре зважувати все перед тим, як поїхати на відпочинок до санаторію. І сезонність - це в першу чергу. Пам'ятайте, що не варто багато перебувати під сонцем, якщо запланували відпочинок в санаторії влітку, так як і не можна допускати переохолодження, якщо проходите лікування в санаторії взимку.
- Ні в якому разі не нехтуйте правилами особистої гігієни. Крім того, не забувайте й про дотримання правил профілактики інфекційних захворювань, якщо ви контактували з приміщеннями, ваннами, басейнами, де до цього були інші люди.
В цілому відпочинок в санаторії – це можливість отримати максимум користі за невеликий період часу. Але варто пам’ятати, що це насамперед лікувально-профілактичний заклад, тому потрібно дотримуватись всіх його правил та рекомендацій. І звісно ж - виконувати все те, що вам назначатиме лікуючий лікар.
